كيف تسعد نفسك بنفسك ؟؟؟

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم .

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ .

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا .

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))  

5- العب ألعاب مسلية يوميًا .

6- اقرأ كتب وثقف نفسك واستخلص منها العبر .

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام .

9- احلم أكثر خــلال يقظتك .

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة .

11- اشرب كميات كبيرة من الماء .

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة .

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية .

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية .

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها .

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر .

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين .

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ؟

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك .

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات .

24- الوحيـــــد المسؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )) .

25- سامح الجميع بدون استثناء .

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه ؟

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير .

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم .

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال .

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق .

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ .

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ وتفقدهم .

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا .

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .

38- أحفظ حــــــدودك .. ولا تتدخل فيما لا يعنيك .

39- وأخيرا هذي مني ... عن الحش والقرض بالأوادم :))

{ منقــــول }

دمتم بود ....

وسعوا صدوركم